RecriArte Em Movimento
Sentes o corpo cansado e a mente cheia?
Todas as semanas, há aulas que te convidam a respirar, mexer o corpo e voltar a ti.
Respira. Relaxa. Segue o teu ritmo.
Estas aulas criam um espaço para regressares ao corpo, abrandar o ritmo e reencontrar o teu centro. Num ambiente seguro e acolhedor, o movimento torna-se um espaço de presença, expressão e reconexão contigo.
Cada sessão integra práticas de Bioenergética e Mindfulness, podendo incluir movimentos inspirados na Euritmia, que aprofundam a consciência corporal e a expressão.
Ao longo da prática, o corpo ganha mais espaço e leveza, a mente encontra clareza e estabilidade, e a ligação entre corpo e mente torna-se mais sólida, criando uma sensação crescente de equilíbrio e bem-estar.
O que podes esperar
- Mais presença e consciência corporal
- Maior equilíbrio emocional
- Redução de tensão física e mental
- Um espaço seguro de escuta e reconexão contigo
- Sensação de leveza e centramento
Sobre estas práticas
Bioenergética
Baseada no trabalho de Alexander Lowen, a Bioenergética integra movimento, respiração e consciência corporal. Facilita a libertação de tensões, ativa a energia vital e promove enraizamento e equilíbrio físico e emocional.
Mindfulness
Divulgado no contexto clínico por Jon Kabat-Zinn, é a prática de atenção plena ao momento presente, com consciência e sem julgamento. Cultiva calma, foco e clareza, apoiando a regulação emocional e uma relação mais equilibrada com as experiências do dia a dia.
Euritmia
Desenvolvida por Rudolf Steiner no contexto da antroposofia, trabalha a relação entre som, ritmo e linguagem através do movimento. Estimula presença, coordenação e expressão corporal.
Sobre
Teresa e Andreia
Somos mulheres, irmãs de alma e amigas de coração, unidas por um profundo compromisso com o desenvolvimento humano, a expansão da consciência e a transformação interior.
Ao longo de mais de 20 anos, percorremos caminhos de experiências, aprendizagens e práticas diversas, aprofundando o trabalho com pessoas. A RecriArte nasceu em 2022 como um encontro natural entre as nossas histórias, visão e propósito.
Criamos espaços onde é possível parar, respirar e sentir, através de retiros, aulas de bioenergética e mindfulness, consultas, workshops e práticas de autocuidado e bem-estar.