Trata-se de uma experiência de dança livre, orientada pelo sentir de cada pessoa, onde cada participante encontra o seu próprio ritmo. Não existem passos definidos nem formas a seguir, apenas a escuta do corpo e o movimento natural.

A música acompanha toda a sessão, criando diferentes ambientes que estimulam a presença, a energia e a entrega. Ao longo desta experiência, és convidado(a) a libertar tensões, reconectar contigo e expressar-te com autenticidade, num espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos.

A sessão desenvolve-se numa dinâmica em “onda”: inicia-se com músicas suaves, evolui gradualmente até um ponto de maior intensidade e termina num momento de quietude e integração.

O que podes esperar:

• Dança livre orientada pelo sentir
• Um ambiente seguro e sem julgamentos
• Silêncio externo que favorece a escuta interna
• Movimento como forma de expressão e libertação
• Experiência progressiva de envolvimento corporal e integração

Recomendações:

•  Roupa leve e confortável
• Meias antiderrapantes (dançamos descalços)
• Garrafa de água

A música guia o processo; o corpo escuta, sente e expressa-se.