Permite-te fazer uma pausa e tomar consciência da tua respiração. Fecha os olhos e deixa-te guiar por esse fluxo em total presença. Sente o teu corpo, a tua mente, as tuas emoções, todo o teu ser. Relaxa e permanece inteira/o a observar a magia e a beleza da vida. Vem experimentar as várias técnicas de Breathwork e sentir no corpo o poder altamente transformador da respiração, que te deixa num estado de total presença, sentindo-te em paz, em aceitação, amada/o e parte do todo.
O que é?
São técnicas simples e eficazes que te (re)conectam à tua sabedoria interna, utilizando o poder da respiração para melhorar a tua saúde física, mental e emocional. As diferentes práticas ajudam-te a (re)estabelecer a conexão com a tua energia vital, potenciando estados de paz interior e expandido a tua consciência. É uma forma de aprender a escutar as necessidades do corpo e a descomprimir de todo o stress acumulado diariamente.
Quais os benefícios?
Destacamos alguns benefícios:
- Promover o equilíbrio emocional
- Reduzir os estados de ansiedade
- Revitalizar a energia vital
- Melhorar a memória e a atenção
- Aumentar a resiliência
- Potencializar o autoconhecimento e a autorresponsabilização
- Aumentar a autoconfiança e autoestima
- Aceder a estados profundos de consciência
- Promover paz interior e relaxamento
Como funciona?
Inicia-se o processo com uma conversa sobre as tuas necessidades e questões a serem trabalhadas. A terapia decorre num ambiente calmo e seguro onde são exploradas as várias técnicas da respiração consciente (abdominal, nasal, pranayamas diversos, bioenergética, holotrópica, entre outras). É uma sessão vivencial que potencia o acesso a camadas mais profundas do teu ser, permitindo-te tomar consciência das causas que provocam o desequilíbrio, levando assim a uma transformação profunda dos estados físico, emocional e mental.
Para alguns processos pode ser necessário a realização de várias sessões.
Duração das sessões: 1h a 1h30
Formato: Presencial
Destinatários: Todas as pessoas que querem melhorar alguma área na sua vida. Sentem que fazer uma mudança é importante na fase de vida em que se encontram e estão dispostas a assumir esse compromisso.
Valor: 60 euros/sessão
Quais são as condições?
As sessões deverão ser marcadas com antecedência por e-mail ou através da página Contactos.
Todas as desmarcações devem ser feitas por email e com um mínimo de 24 horas de aviso.
Para mais informações envia um email para info@recriarte.pt
